皇家88登录平台_研究称月收入一万到两万的人睡眠最好 你同意吗?

2020-01-11 15:32:23   【浏览】3122次

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皇家88登录平台,“熬着最深的夜,敷着最贵的面膜”,当下不少年轻人都喜欢用这句话调侃自己的睡眠状态。那么,你为什么睡不着呢?

资料图

采访中记者发现,有人觉得手机上能玩的东西太多了,一个接一个地玩,不经意间就到深夜了。也有人觉得,经常熬夜的原因是工作繁忙,下班晚。还有人说,家里有小宝宝,或者是受家庭各种因素的困扰,导致难以早睡。

一边是各式各样的娱乐充斥夜晚,一边又是职场任务挤压睡眠,在智商情商之后,睡商也成为大伙关注的话题,也就是睡眠质量和对睡眠的认知情况。

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日前,一份《2019中国青年睡商研究报告》显示,有近八成的年轻人习惯熬夜,近七成的人每周至少失眠一次。难怪前段时间睡眠也有了新国标,国家发布的《健康中国行动(2019-2030》倡议成人每天睡眠7到8小时。

根据调查,女性失眠者多于男性,占比近六成,熬夜原因分别是照顾家人、工作和家庭问题。像一些既要照顾小孩又要工作、学习的,便是典型。

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赵女士:“有了孩子之后慢慢调整自己的状态,不再是以工作和挣够多少钱为目标,而是要给他塑造一个良好的生活环境,不把那种焦虑的情绪带给孩子。”

记者同时了解到,根据调查,月收入一万到两万的人睡眠最好,过高或过低都会引起焦虑。

对此,有市民表示,睡眠质量跟收入高低并没有直接关系,而与大家对待事情的看法有关系,遇事不宜太较真,任何事情看得淡一点,就会好一些,毕竟身体健康最重要。

也有市民认为,平时大家应该多关注社会、父母、朋友,不要老把自己憋在自己的一亩三分地里。

还有市民表示,如果想要改变现状,最好能养成良好的生活习惯,比如运动健身、生活爱好。


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